Pemindahan Pasien Osteoporosis ke Kursi Roda

Didalam video akan ditayangkan bagaimana cara memindahkan pasien oteoporosiss ke kursi roda.
Silahkan kunjungi alamat di bawah ini ^^

 https://www.youtube.com/watch?v=3gbr3QOrBes

Omega-3 Bisa Membantu Mengurangi Kebiasaan Merokok Loh!!!

Suplemen omega-3 ternyata tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan otak, namun juga mampu membantu seseorang untuk berhenti merokok.

Temuan baru ini telah diuji coba oleh para peneliti. Para perokok yang mengkonsumsi kapsul omega-3 setiap hari selama satu bulan mengalami penurunan konsumsi rokok hingga 11 persen dibandingkan dengan mereka yang diberikan pil plasebo.

Seorang ahli dari Universitas Haifa Israel, Dr Sharon Rabinovits Shenkar yang melakukan penelitian ini mengungkapkan bahwa zat dan obat-obatan yang sekarang ini banyak digunakan untuk membantu seseorang menghentikan kebiasaan merokoknya dinilai sangat tidak efektif. Justru obat-obatan tersebut dapat menyebabkan efek samping yang susah untuk diatasi.

Dokter Shenkar mengungkapkan bahwa temuan dari studi ini menunjukkan jika omega-3, suplemen makanan yang mudah ditemukan, hampir tidak memberikan efek samping jika dikonsumsi dan bahkan mampu membantu mengurangi kebiasaan merokok secara signifikan.

Merokok diketahui dapat mengurangi kadar asam lemak esensial yang ada di otak, khususnya omega-3. Dampak yang bisa ditimbulkan adalah terjadinya kerusakan struktur sel saraf dan terganggunya komunikasi saraf di area otak yang menghubungkan perasaan kepuasan dan senang.

Area otak ini sangat penting dalam hal mengambil keputusan, ketagihan, dan juga dalam hal ganjaran (rewards). Hal ini mengindikasikan bahwa kekurangan omega-3 bisa membuat seorang perokok akan lebih sulit untuk mengatasi atau mengurangi kebiasaan merokoknya.

“Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa ketidakseimbangan omega-3 juga berhubungan dengan kesehatan mental, stres, kemampuan untuk mengatasi tekanan, dan depresi,” katanya.

Stres dan tekanan bisa memicu keinginan untuk merokok. Padahal, bagi mereka yang berhenti merokok, umumnya level stres yang dirasakan juga meningkat.

Penelitian ini melibatkan sekitar 48 orang perokok yang telah mempunyai kebiasaan ini selama 11 tahun dan merokok kurang lebih 14 batang setiap harinya. Mereka dibagi ke dalam dua kelompok secara acak.

Kelompok pertama diharuskan mengkonsumsi kapsul omega-3 950mg lima kali sehari selama satu bulan. Sedangkan kelompok lainnya mengonsumsi lima kapsul plasebo setiap harinya dengan waktu dan jumlah yang sama. Seluruh peserta tidak diminta untuk mengubah kebiasaan merokoknya.

Setelah satu bulan, para perokok dari kelompok pertama (yang diberi omega-3) diketahui mengurangi jumlah rokok mereka rata-rata 2 hari (penurunan sebesar 11%). Lebih dari itu, tingkat ketagihan mereka akan nikotin juga ikut berkurang.

Banyak makanan yang kaya akan omega-3 apabila kita tidak ingin mengkonsumsi suplemen. Makanan-makanan yang mengandung tinggi omega-3 adalah ikan salmon, trout, makarel, minyak zaitun, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

via Health Kompas | image : kimberlysnyder.net

Penanganan Psikologi pada Pasien

Oleh : Rainy Tri Kurnianingtyas

                   Masalah yang terjadi pada seseorang akan membuat seseorang stress dan depresi terlebih jika masalah itu tidak diceritakan kepada orang lain. Masalah – masalah dalam kehidupan yang sulit untuk diceritakan kepada orang lain sehingga hanya dapat dipikirkan sendiri tanpa ada solusi. Masalah akan menambah beban pikiran dan bisa menyebabkan penyakit ringan hingga fatal. Bukan hanya gangguan jiwa kadang gangguan dalam tubuh, seperti tiba-tiba terserang penyakit dalam ataupun mudah sakit.

Banyak pasien dirujuk ke rumah sakit untuk pemeriksaan gejala fisik ternyata tidak memiliki gangguan fisik yang dapat menjelaskan gejalanya Sekitar  seperempat kasus baru nyeri abdomen di klinik gastroenterologi dan kasus nyeri dada atipikal di klinik kardiologi serta sebagian besar rujukan dokter  umum ke klinik neurologi tidak memiliki penyakit fisik yang relevan ( Davis & Craig, 2009, h.35).

Dengan kata lain bahwa tidak jelas apa penyebab dan faktor penyakit dari pasien, sehingga pasien tidak dapat diyakinkan dan bahkan keluar dari perawatan sebelumnya dan beralih ke klinik atau rumah sakit lain. Hal tersebut membuktikan bahwa ada faktor lain yang mendasari penyakitnya, faktor lain dalam hal ini adalah faktor psikologi. Dalam hal ini sebagai perawat selain memperhatikan gejala fisik yang terjadi pada pasien perawat juga harus bisa memperhatikan gejala psikologis yang terjadi pada pasien. Karena perawat adalah tenaga kesehatan yang paling dekat dengan pasien dan keluarga pasien. Oleh karena itu dalam penanganan kepada pasien, perawat harus bisa menjadi konselor yaitu dengan berkomunikasi dengan jelas kepada pasien dan keluarga pasien, memiliki perhatian menyeluruh kepada pasien serta membimbing dalam selfcare . Menggunakan model psikologi perlu dalam penanganan kepada pasien .

Naismith dkk., ( 1897 ) menyebutkan bahwa betapa bermanfaatnya konseling perawat bagi pasien-pasien dengan penyakit jantung. Mereka  berpendapat bahwa para pasien yang cenderung mengalami kecemasan yang menerima konseling  merasakan hasil yang lebih baik pada bulan ke enam  daripada mereka yang tidak mendapat konseling ( Abraham & Shanley, 1997, h.148 ).

Namun penanganan  psikologis dalam pelayanan kesehatan kepada pasien masih sedikit diterapkan oleh para perawat. Kebanyakan perawat dalam penanganan pasien lebih menekankan pada penanganan fisik. Yaitu dengan pemberian obat dan fase-fase penyembuhan medis secara terus-terus. Namun terkadang dengan pelayanan seperti itu pasien tidak kunjung sembuh. Dengan melihat kejadian seperti itu pelayanan kesehatan harus melihat pula dari aspek lain bukan hanya fisik namun psikis pun penting untuk diperhatikan. Dalam hal ini perawat seharusnya mampu melihat aspek tersebut. Penanganan psikologi kepada pasien bisa membantu dalam penyembuhan pasien terutama pasien yang tidak diketahui penyebab penyakitnya. Banyak orang yang terkena penyakit dalam seperti jantung atau darah tinggi sakitnya tanpa diketahui gejala yang jelas dan dalam perawatannya tidak kunjung ada tanda-tanda sembuh. Kebanyakan pasien beralih kepada pelayanan yang menurutnya lebih bisa membuatnya sembuh yaitu pergi ke dokter atau rumah sakit lain atau bahkan ke pengobatan tradisional.

                   Untuk dapat menerapkan aspek penanganan psikologis pada pasien, sebagai perawat perlu memilki sikap memahami orang lain dan pintar dalam mengelola hubungan dengan orang lain. Sebelum memahami pasien, sebagai seorang perawat harus bisa menimbulkan kesan awal yang baik kepada pasien. Dengan kesan awal yang baik akan menentukan bagaimana sikap pasien terhadap perawat dan akan menciptakan suatu hubungan yang baik, sehingga pasien kan merasa nyaman terhadap perawat tersebut. Dalam memahami orang lain terutama pasien, sebagai seorang perawat harus mampu melihat keseluruhan aspek pada pasien. Interaksi perawat dan pasien di rumah sakit dalam 24 jam memberi kesempatan kepada perawat untuk bisa lebih memahami pasien. Dalam hal ini perawat harus terbuka dalam melibatkan dirinya dengan diri pasien yang mencakup persepsi, kecemasan , dan harapan pasien ( Abraham & Shanley, 1997 ). Dengan demikian akan meningkatkan kepercayaan dan  harga diri hubungan tersebut. Setelah kepercayaan hubungan tersebut sudah terjalin maka perawat mulai bisa mulai memahami pasien lebih jauh yaitu dengan melihat bagaimana pasien itu bersikap. Dengan meperhatikan bagaimana pasien bersikap sebagai perawat dapat melihat faktor lain dari sakit pasien. Perawat dapat melihat apakah pasien itu terdiam saja, terlihat risau ataupun tidak bisa tidur bahkan sikapnya terlalu sensitif. Mulai dari hal-hal itu perawat dapat menananyakan langsung kepada pasien apa yang sedang di pikirkan oleh pasien tersebut. Ketika perawat sudah megetahui penyebabnya perawat memberikan konseling ataupun menunjukan perhatian kepada pasien tersebut. Salah satunya yaitu dengan berempati, dengan empati  perawat dapat memahami pengalaman dan perasaan pasien seperti yang dipahami pasien itu sendiri. Sehingga diharapkan kecemasan yang dialami pasien akan berkurang.

                   Namun jika pasien tidak mau bercerita, sebagai perawat tidak dapat begitu saja memaksakan pasien tersebut untuk bercerita, oleh karena itu perawat harus mampu megembangkan aspek lain untuk bisa membantu pasien dalam penanganan psikologis pasien. Salah satunya yaitu dengan kemampuan berkomunikasi.

Banyak penelitian menunjukan bahwa komunikasi yang tepat dapat mengurangi kecemasan pasien. Mayward ( 1975 ) menemukan bahwa dengan menyediakan informasi  ekstra dapat mengurangi rasa nyeri pasien dan mengurangi penggunaan analgetika dan membantu pasien tidur pasien ( Abraham & Shanley, 1997, h.101 ).

Dalam hal ini komunikasi bukan hanya komunikasi pada tugas namun komunikasi yang menekankan pada eksplorasi kecemasan pasien. Dengan komunikasi tersebut pasien  dapat memperluas percakapan atau menyatakan permaslahan mereka sendiri tanpa dipertanyakan oleh perawat.

                   Membantu pasien dalam penyembuhannya tugas perawat selanjutnya dalam penanganan psikologis pasien untuk mengatasi masalah pasien adalah mendukung pasien dalam mempertahankan motivasi dan melakukan tindakan. Hal tersebut dilakuakan dalam upaya mendapatkan kepercayaan diri pasien, merencanakan sesuatu yang baru untuk masa depan, mendapatkan cara-cara baru untuk menghadapi faktor-faktor yang menggangu kehidupan pasien dan tentunya meningkatkan motivasi pasien serta membentuk pasien untuk mandiri. Pembentukan kemandirian pada pasien akan menimbulkan rasa semangat dan sugesti yang baik dalam diri pasien. Pasien di arahkan untuk berpikir positif mengenai maslahnya maupun penyakitnya. Perawat dapat membantu pasien dalam memusatkan perhatian pasien terhadap harapan-harapan baru untuk hidupnya sehingga kecemasan pasien akan berkurang bahkan hilang. Selain itu dengan cara-cara tersebut akan mendorong pasien  untuk mengambil tanggung jawab atas masalah mereka dan bertindak untuk mengatasi maslah mereka tanpa harus dipendam atau disembunyikan tanpa ada penyelesaian yang berarti. Dengan demikian pasien menyadari bagaimana masalah-masalah tersebut dapat menyebabkan sakit pada diri mereka.

                   Dengan asumsi di atas dapat dibuktikan bahwa penanganan psikologi pada pasien dalam dunia keperawatan juga dibutuhkan selain penanganan medis. Bahkan penanganan psikologi pada pasien dengan penyakit tertentu akan lebih membantu dalam penyembuhannya. Bisa dikatakan bahwa perawat dalam hal ini bukan hanya sebagai tenaga kesehatan namun sebagai konselor, karena perawat adalah tenaga kesehatan yang dekat dengan pasien dan keluarga pasien. Sehingga dapat  membantu pasien dalam mengurangi beban pasien, membantu pasien dalam mengungkapkan perasaan, mencegah pasien untuk mengasingkan diri dan dapat membentuk pasien menjadi pasien yang mandiri serta memiliki motivasi untuk masa depan pasien yang lebih  baik.

my first prezi

http://prezi.com/pqq03tso17m8/?utm_campaign=share&utm_medium=copy

Bahaya Anti Sosial

Jaman sekarang masih jadi orang yang anti sosial?

bahaya tu!selain gak ada yang bisa diajak kemana-mana ada bahaya lain yaitu bisa bikin Alzheimer

Vemale.com - Penyakit jaman sekarang semakin bervariasi saja, Ladies. Bukan hanya penyakit fisik saja, penyakit mental juga sudah mulai ada yang aneh-aneh. banyak pula penyakit yang menyerang otak dan membuat sebagian besar orang khawatir, salah satunya adalah Alzheimer. Kebanyakan penyakit ini memang sering menyerang orangtua, namun tidak menutup kemungkinan Anda yang masih muda juga mengalaminya.

Menurut www.everydayhealth.com, penelitian baru menunjukkan bahwa perempuan yang sering mengkhawatirkan sesuatu, lebih cemas dan kurang bersosialisasi di usia pertengahan memiliki risiko lebih tinggi terkena Alzheimer di hari tua mereka. Penelitian menemukan bahwa tipe kepribadian tertentu ternyata juga mempengaruhi risiko seseorang mengidap Alzheimer di kemudian hari.

Para peneliti di Swedia dan Amerika Serikat menemukan bahwa wanita yang memiliki tingkat stress emosional yang tinggi dan kurang ramah ketika mencapai usia pertengahan bisa meningkatkan potensi hingga 2,5 kali lipat lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit Alzheimer. Potensi ini akan tinggi seiring bertambahnya usia mereka.

Bahkan seorang peneliti juga menyetujui bahwa kepribadian seseorang atau sikapnya terhadap orang lain ternyata memang bisa mempengaruhi potensi seseorang mengidap Alzheimer di kemudian hari. Hal ini tidak selalu terikat gen, dan orang yang terpengaruhi lingkungan dan menjadi tertutup dan tidak ramah kepada orang juga bisa memiliki potensi yang sama terserang Alzheimer. Hal ini mungkin disebabkan oleh tingkat endorphin dalam otak yang kurang sehingga membuat orang berisiko Alzheimer.

Hampir dua pertiga dari orang-orang yang menderita penyakit Alzheimer adalah perempuan. Gejala penyakit ini termasuk kehilangan memori, bermasalah dengan kata-kata, dan kehilangan kemampuan penilaian yang baik atau koordinasi tubuh yang tidak baik. Hal ini memang masih perlu penelitian lebih lanjut, namun tingkat stress dan sikap isolasi diri serta sikap sinis dan tidak ramah menjadi salah satu yang bisa memicu terjadinya serangan pada syaraf otak ini.

Nah, jadi jika Anda merasa kurang bersosialisasi dan kurang ramah terhadap orang di sekitar Anda, cobalah mengubahnya Ladies.

Cara Latihan Pernapasan Untuk Relaksasi

Vemale.com - Kegiatan yang padat dan aktivitas yang melelahkan sangat bisa membuat tubuh dan pikiran stres. Oleh karena itu, dibutuhkan kegiatan relaksasi yang bisa membuat Anda melepaskan lelah dan stres. Untuk memperdalam kapasitas paru-paru, relaksasi dan juga memperlancar peredaran darah, Anda isa melakukan latihan pernapasan.

Nah, untuk bisa mengatasinya, www.stylecraze.com menyarankan cara untuk relaksasi, yaitu dengan latihan pernapasan.

1. Latihan pernapasan perut
Latihan pernapasan perut akan membuat Anda bernapas lebih baik dan membuat oksigen lebih banyak masuk ke dalam tubuh. Hal ini akan membuat tubuh lebih lega dan otak mendapat asupan lebih baik. Caranya:
Duduk bersila dengan tubuh tegap dan letakkan kedua tangan di depan dada. Bernapas perlahan melalui hidung dan menghembuskan napas melalui mulut. Anda bisa merasakan adanya kontraksi otot-otot perut, sementara tangan lainnya tidak bergerak.

2. Stimulasi pernapasan
Ini adalah latihan pernapasan variasi dari olahraga yoga. Duduk dengan santai dan mulai bernapas melalui hidung dengan cepat. Mulut tertutup, tapi pastikan bahwa Anda cukup santai. Lanjutkan pernapasan normal setelah menyelesaikan setiap siklus. Lakukan setiap 5 kali bernapas cepat.

Akan lebih baik jika Anda melakukan di luar ruang dengan udara pagi yang fresh. Lakukan juga saat pagi hari atau sore hari ketika matahari akan terbenam. Saat-saat itu adalah saat paling tenang untuk relaksasi. 

So, luangkan waktumu sejenak bisa bikin tubuh jadi lebih sehat....